Vor Erkältung und Grippe schützen

Nun ist sie wieder da, die Hochsaison für laufende Nasen, grippale Infekte, Husten und Halsschmerzen. Das Kind kommt vom Kindergarten mit Schnupfen nach Hause, der Papa nimmt von der Arbeit eine Erkältung mit und Mama muss kämpfen sich nicht anzustecken.

Sowohl die Grippe als auch die Erkältung sind Infektionen viralen Ursprungs. Daher ganz wichtig: Abwehrkräfte stärken!

 Stärkung der Abwehrkräfte

Stärkung der Abwehrkräfte

Um die Immunabwehr auf natürliche Weise zu stärken, haben wir hier 10 Lebensmittel die euch Abwehr-Fit machen:

  1. Brokkoli sind angereichert mit Vitamin C, K und E, Folsäure und Chrom.
  2. Beeren fangen freie Radikale und stärken dadurch das System
  3. Ingwer wirkt wärmend auf den Körper
  4. Nüsse enthalten viel Vitamin E, ein wichtiges Antioxidans
  5. Grüner Tee wirkt natürlich antibakteriell
  6. Tofu hat viel Eiweiß und gibt Kraft
  7. Knoblauch stärkt die Atemwege
  8. Zwiebel ob rot oder weiß, wirkt im Körper entzündungshemmend
  9. Pilze können Krankheitserreger unschädlich machen und den Körper entgiften
  10. Orangen und Orangenschalen enthalten viel Vitamin C für eine gesunde Immunabwehr

Wer nicht nur tagsüber sondern auch nachts etwas für seine Immunabwehr tun möchte, sollte die beeindruckende antibakterielle Wirkung der Zirbe testen und selbst spüren.

Alle Infos zu unseren Zirbenprodukten findet hier.